“既研學(xué)了文化，又甩掉了小贅肉”

　　在山東省淄博市張店區(qū)齊悅實(shí)驗(yàn)小學(xué)的校園公眾號(hào)“學(xué)生說”欄目中，一篇篇帶著汗水的記錄格外動(dòng)人：二年級(jí)學(xué)生李姝瑤在泰山徒步中寫“攀登時(shí)腿酸，但登頂后渾身暢快，原來運(yùn)動(dòng)的快樂這么真實(shí)”；三年級(jí)學(xué)生唐子恒分享曲阜“三孔”研學(xué)感悟時(shí)提到“每天走一萬多步，既研學(xué)了文化，又甩掉了小贅肉”。
　　
　　這是齊悅實(shí)驗(yàn)小學(xué)依托“跑遍山東”課程，給學(xué)生布置的一份特別的暑期作業(yè)。為鼓勵(lì)學(xué)生“動(dòng)起來”，學(xué)校自主開發(fā)了“跑遍山東”應(yīng)用軟件（APP），并不斷延展、豐富、深化，形成了一套完整的課程體系，將山東各個(gè)地市的地理風(fēng)貌、民俗文化與運(yùn)動(dòng)健康深度融合，讓傳統(tǒng)作業(yè)變成了可以奔跑的社會(huì)實(shí)踐課、行走起來的傳統(tǒng)文化課、能漲見識(shí)的健康管理課。
　　
　　齊悅實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長崔慧瑩介紹，本次暑期作業(yè)的主題是“追尋圣人足跡，跑出少年活力”，延續(xù)了“實(shí)跑”與“虛跑”相結(jié)合的形式，既鼓勵(lì)孩子們“走出去”，又關(guān)照了因特殊原因不能外出的孩子。
　　
　　“實(shí)跑”，即在現(xiàn)實(shí)場景中完成真實(shí)打卡任務(wù)。低年級(jí)學(xué)生可以化身“孔子小弟子”，在家長陪伴下尋訪儒家文化的印記，用腳步丈量孔子周游路線的同時(shí)，完成“每日30分鐘快走”的健康打卡；中高年級(jí)學(xué)生“跟著孔子去周游”，自主規(guī)劃“周游路線”，如在前去曲阜孔廟參觀過程中完成“孔廟周邊環(huán)道1.5公里健走”，到鄒城孟廟溯源時(shí)，完成挑戰(zhàn)“孟府園林徒步半小時(shí)”，赴泰山完成“山腳至中天門3公里登山”。
　　
　　“虛跑”則是通過線上APP設(shè)置“運(yùn)動(dòng)闖關(guān)”環(huán)節(jié)，學(xué)生完成“室內(nèi)跳繩100次”可解鎖臺(tái)兒莊古城的VR實(shí)景，讓學(xué)生居家學(xué)習(xí)也能保持運(yùn)動(dòng)量。
　　
　　與此同時(shí)，學(xué)生所有運(yùn)動(dòng)軌跡與見聞感悟可以一同上傳至“跑遍山東”APP，形成“運(yùn)動(dòng)+學(xué)習(xí)”的雙積分記錄。這種“文化探索+體育鍛煉”的模式，讓“體重管理”變成鮮活的體驗(yàn)：打卡沂蒙紅嫂紀(jì)念館的學(xué)生，在徒步中理解了“堅(jiān)毅”不僅是體能更是精神；學(xué)做周村燒餅的學(xué)生，在揉面、烘烤的勞作中體會(huì)“勞動(dòng)也是運(yùn)動(dòng)”；記錄青島港的學(xué)生，在參觀前的“港口騎行”中感受強(qiáng)健體魄的意義。暑假作業(yè)與日常“健康體育課”的銜接，讓“跑遍山東”成為學(xué)生持續(xù)的體質(zhì)提升計(jì)劃。
　　
　　據(jù)介紹，學(xué)校還聯(lián)動(dòng)社區(qū)健身中心、醫(yī)院健康管理科，為學(xué)生提供專業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，并通過“小手拉大手”的形式，讓“科學(xué)管理體重”的理念深入每個(gè)家庭。